吃肉不加蒜,营养减一半 日常烹饪巧搭配为你健康来加分  

作　　者：张青 

出　　处：《老同志之友（上半月）》2009年第24期52-52,共1页

摘　　要：我们日常摄入的食物有几十种,每种食物含有的营养素不同,如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配,既可很好地吸收营养,还能减少其副作用,令人身体得到加倍健康。

关 键 词：营养成分 营养素 搭配 维生素 鱼肉蛋白质 黑木耳 食物 白木耳 人体 鸡蛋 

分 类 号：R151[医药卫生—营养与食品卫生学]