为什么运动可养生  

作　　者：韩振奎 

出　　处：《科学养生》2003年第6期35-35,共1页

摘　　要：中医认为,运动养生,特别强调意念、呼吸和躯体运动的结合,即意守、调息、动形的统一。意守指意念专注;调息指呼吸调节;动形指形体运动。统一是指三者之间的协调配合。也就是要达到形神一致,意气相随,形气相感,使形体内外和谐,动静得宜,方能起到养生健身的作用。

关 键 词：运动养生 养生之道 养生健身 呼吸调节 形体运动 《千金要方》 协调配合 躯体运动 生理功能 大脑营养 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]