中长跑训练怎样做到“以速度训练为核心”  

作　　者：吴格林[1] 邱新宇[1] 

机构地区：[1]唐山师范学院

出　　处：《田径》2002年第11期28-29,共2页Track and Field

摘　　要：当今中长跑训练突破了传统的以大运动量为主的训练模式,由突出训练量而转向突出强度,逐步确立了“以速度训练为核心”的指导思想。这一指导思想不仅在生理学上可以找到充分的支持依据:即“大强度训练可以促进机体两个最为重要的生理变化的发生。

关 键 词：中长跑训练 速度训练 优秀中长跑运动员 负荷强度 负荷量 绝对速度 提高速度能力 训练模式 障碍区 多课次 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]