练站桩治好了我的高血压  

作　　者：周桂丽 

出　　处：《健康》1999年第11期8-8,共1页Health

摘　　要：高血压是常见病、多发病,易引起心脑血管疾患,危害很大。因此人们应该重视高血压的防治。笔者有一良方,身体力行约半年,疗效奇特,就此为文,向读者推荐。 此法简便易行,只需安静地站立,如大树之立于大地。不同的是,四肢关节须弯曲,双手呈抱球状置于胸前,刚开始站桩,为减小运动量可放在小腹前,然后双手逐渐抬高。视自己体力调节腿部关节弯曲度,以控制运动量。双目微合,可意守丹田,但不强制,要求心静神宁,稳稳地站立。年老体弱者开始可少站一会,累了身体不支时便休息。

关 键 词：站桩 高血压 运动量 千帕 关节弯曲 意守丹田 体力 毫米汞柱 视高 老体 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病]