健身器锻炼三要素  

作　　者：王庭岳 

出　　处：《长寿》1998年第7期8-9,共2页

摘　　要：目前人们的自我保健意识都很强,不少人投入了各种健身活动,形形色色的健身器也开始进入了普通家庭。老年人更注重健身运动,健身器常是他们谈论的话题。老年人能否使用健身器,选择哪些健身器较适宜,使用中有什么要求,这都为老年人所关注。确实,在使用健身器的问题上,那种以为使用了健身器就可强身健体的想法。

关 键 词：健身器 老年人 锻炼 健身活动 强身健体 跑步机 健身运动 自我保健意识 肌肉力量 运动项目 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]