睡眠不足影响健康  

作　　者：刘勤知 

机构地区：[1]副主任医师

出　　处：《家庭医学（上半月）》1996年第9期40-40,共1页Family Medicine

摘　　要：一个刚上任三个月的中年主管干部对我说,“感觉十分疲困,一屁股坐下就不想站起来。” 原来,他新调入一个单位,情况不明,人员不熟,天天泡在会议室里,半夜12点回到家还要看文件,平均每天睡不到4～5个小时。我想了想,给他开了这样一个处方:“忙中偷闲,抽空找个地方睡一会,哪怕十分钟也行。”半年后我又碰到他,已是精力充沛,劲头十足了。 人不吃饭不行,不喝水不行,不睡觉更不行。长期缺乏睡眠,会影响健康。

关 键 词：睡眠不足 影响健康 备用能量 轻体力劳动者 胃排空 胃蛋白酶分泌 精力充沛 脑细胞 机体抗病能力 研究建议 

分 类 号：R163[医药卫生—公共卫生与预防医学]