铅球运动员的赛前训练  

作　　者：WARREN OSBORN 左琳 于沛 

出　　处：《中国学校体育》1991年第1期72-72,共1页

摘　　要：教练员在训练中常常强调的是运动员投掷铅球时的姿式、技术及其用力方法,而并非投掷的距离。因为有了正确的投掷姿式、技术和用力方法,铅球就自然会投得远。况且运动员还有来自同伴和自己心理上的压力,根本不需要教练员天天喊“再投远一点”。每次赛前训练开始时,教练员应要求运动员写出他们的目标,教练员自己也订出自己的目标。运动员的目标是随着他们水平的提高而逐年变化的。而教练员的目标基本不变,那就是:使每个运动员在每次比赛中保持或提高自己的成绩;在所有的比赛中发挥自己的水平。赛前训练内容包括许多练习,但有一点是不变的,那就是运动员每天都要至少投60-80次球。其中原地投掷40次,上步投掷20次,共60次。或者。

关 键 词：铅球运动员 赛前训练 姿式 滑步 次球 投掷圈 上步 应要求 短距离跑 投掷动作 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]