制约高海400米成绩的主要因素及提高对策  

Main Restricted Factors to Gao Hais's 400-Meter Achievement of Short-Distance Run and Its Solution

作　　者：郁刚[1] 

机构地区：[1]安徽体育运动职业技术学院运动系,安徽合肥230001

出　　处：《合肥学院学报（自然科学版）》2004年第2期93-95,共3页Journal of Hefei University :Natural Sciences

摘　　要：短跑中400米跑对运动员的综合能力、全面素质要求很高,如何尽快提高高海的专项水平,完成400米专项指标,电动计时47.60秒(国家运动健将标准)。分析制约其专项成绩提高的主要因素是绝对速度水平较低,全程跑节奏紊乱,节奏感较差。因此,首要任务是提高无氧效率的训练,其次是要解决全程跑的节奏。如何在训练中有针对性地加以解决和提高是高海下阶段训练的关键所在。The essay analyses the main restricted factors to Gao Hai's 400-meter short distance run achievement and its solution.

关 键 词：高海 短跑训练 400米 无氧效率 全程跑 节奏控制 绝对速度 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]