训练数据助您科学健身  

作　　者：刘杰 

出　　处：《文体用品与科技》2005年第3期30-31,共2页Science & Technology of Stationery & Sporting Goods

摘　　要：越来越多的健身爱好者已经不再仅仅满足于普通的训练,现在他们更加注意自己通过一段时间的锻炼后收到多大的效果.比如心肺功能是否增强,力量是否增长,体重是否下降等等.在跑步训练后,一般跑步机都会给出一些训练数据的总结,例如跑动距离,平均速度,消耗热量等等.从这些数据可以直观地看出您的运动能力是否有提高,但大家往往忽略了两个更能反映您运动水平的数据,那就是最大摄氧量(VO2 max)和基础代谢量(Mets)的统计.星驰公司最新推出的7系列跑步机预制了多达6种的身体测试程序,充分考虑了不同运动能力的训练者的身体状况,为测试人体最大摄氧量和基础代谢量提供了良好的平台.

关 键 词：跑步机 科学健身 运动能力 最大摄氧量 跑步训练 运动水平 爱好者 锻炼 心肺功能 基础代谢 

分 类 号：TS952.91[轻工技术与工程] G804[文化科学—运动人体科学]