间歇训练法的分类及其在中长跑训练中的应用  

作　　者：徐连进[1] 贾昌志[1] 

机构地区：[1]唐山师范学院

出　　处：《田径》2004年第3期44-45,共2页Track and Field

摘　　要：间歇训练法是指在一次(组)练习之后，严格控制间歇时间，在机体未完全恢复的情况下，就进行下一次练习的训练方法。在实际训练中间，间歇训练法有不同的分类方法，在中长跑训练中通常采用以距离长短来发展中长跑运动员所需的不同竞技能力。按距离长短可分为短距离间歇、中距离间歇和长距离间歇三种。不同的中长跑项目所需的专项能力不一样，在训练中采用的训练距离也不一样，相同距离不同强度不同间歇时间对训练所起的作用也不一样。在实际训练过程中应进行认真的研究。

关 键 词：间歇训练法 中长跑训练 间歇时间 练习 实际 竞技能力 专项能力 训练过程 中长跑运动员 距离 

分 类 号：G822[文化科学—体育训练] G633[文化科学—体育学]