健身：运动处方伴君行  

作　　者：吉云王 

机构地区：[1]湖南

出　　处：《看医生》2004年第8期15-15,共1页

摘　　要：很多人都有通过锻炼促进健康的强烈愿望，可一旦开始运动，疑虑就来了：最适合我的运动是什么?如果跑步，一星期该跑几次?每次应该跑多快、多远、多长时间?只有跑步才能使我改善体质吗?要解决这些问题，必须引入运动处方的概念。

关 键 词：跑步 运动处方 健身 锻炼 健康 疑虑 体质 概念 星期 才能 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学] G804[文化科学—运动人体科学]