浅谈耐力性项目的青少年运动员的营养调配  

作　　者：高歧[1] 蔡银香[1] 陈忠[1] 

机构地区：[1]兰州师范高等专科学校,甘肃,兰州,730070

出　　处：《卫生职业教育》2005年第9期25-26,共2页HEALTH VOCATIONAL EDUCATION

摘　　要：根据青少年运动员的生理特点和耐力性项目的运动供能系统,提出耐力性项目的青少年运动员的营养调配要注意:(1)保持每天体内能量的代谢平衡;(2)蛋白质的大量摄入和纤维素的合理调配;(3)在比赛期要补充高碳水化合物膳食;(4)应加强对维生素、矿物质的摄入;(5)对脂肪的摄入要适量;(6)科学合理地补充体液,保持体液平衡.

关 键 词：耐力性项目 青少年运动员 营养调配 

分 类 号：G151.4[文化科学]