认识跨栏跑项目特征 提高跨栏跑训练水平  

作　　者：朱晓霞[1] 

机构地区：[1]扬州大学体育学院

出　　处：《田径》2005年第12期15-17,共3页Track and Field

摘　　要：随着竞技体育的发展,田径比赛的竞争日趋激烈,正确认识与深刻理解项目特征对确立正确的训练指导思想,提高训练效果显得越来越重要。正确认识和理解项目特征是科学安排运动负荷的重要依据,是改革创新训练方法手段的重要依据。反之,如果对项目特征认识不清,理解肤浅,就不可能构建行之有效的训练方案,在训练时就练得不准,即使运动员平时练得再苦、运动负荷量再大也不会有显著的成效,甚至还会产生负面效应。跨栏跑是带障碍的跑,是一项在固定条件(栏高、栏距、栏间步数)限定下依靠提高动作速度、加快步频提高速度的障碍跑项目。正式比赛项目有女子100米栏和男子110米栏,男、女400米栏。

关 键 词：训练水平 项目 跨栏跑 运动负荷量 训练指导思想 训练方法手段 竞技体育 田径比赛 训练效果 改革创新 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练] F224.5[文化科学—体育学]