青少年如何养成健身跑的习惯  

作　　者：罗瑞斌 

机构地区：[1]西藏军区成都八一学校

出　　处：《田径》2006年第8期8-9,共2页Track and Field

摘　　要：一、问题提出 健身跑是一种全面发展身体素质，促进人体和器官系统功能健康发展，特别是发展心肺功能的有效练习手段。此外，健身跑也是控制和减轻体重。保持健美体态的最有效方法。同时，健身跑无须投入经费，简单易行，任何人均可进行，但是，健身跑是机械性运动，且练习时间久，距离长，过于单调，容易使人觉得枯燥无味，往往难以持之以恒。因此，培养青少年健身跑的动机十分必要。

关 键 词：健身跑 青少年 问题提出 身体素质 全面发展 系统功能 练习手段 心肺功能 有效方法 投入经费 

分 类 号：G807.4[文化科学—体育训练]