古代十二时辰养生法  

出　　处：《长寿》2006年第10期41-41,共1页

摘　　要：古代养生家根据昼夜阴阳的变化规律，制定了适合老年人的“十二时辰养生法”。 卯时（凌晨5点-7点）：见晨光即披衣坐床，叩齿三百次，转动两肩，活动筋骨。先将两手搓热，擦鼻两旁，熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指，击脑后各二十四次。尔后去室外打太极拳。

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分 类 号：R212[医药卫生—中医学]