十二时辰养生法

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十二时辰养生法:顺应天时 呵护身心
《家庭医学（下半月）》2024年第11期40-41,共2页陈志丹 
在中医理论中,十二时辰与人体脏腑经络气血运行密切相关,每个时辰都有其对应的养生重点。遵循十二时辰规律进行养生,能更好地调整身体机能,达到预防疾病、延年益寿的目的。下面让我们深入了解十二时辰养生之道。子时(23:00-01:00):胆经...
关键词：脏腑经络气血 中正之官 中医理论 十二时辰 胆经 阴气 睡眠状态 养生之道 
中医送你一份“养生时刻表”
《人人健康》2020年第21期70-71,共2页钟晨 
中医认为,十二时辰正好和中医中的十二经络对应起来,每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面一起来看看十二时辰经络行走时间表,大家按照时间来养生吧!
关键词：十二时辰养生法 排毒 保健养生 
十二时辰养生法:每个时辰应该怎样做有利于养生
《益寿宝典》2020年第21期174-174,共1页刘涛 
十二时辰养生法
《科学之友》2020年第6期68-69,共2页语诺(汇编) 
中国古人的一天,被分为十二个时辰。我们走在被时辰划分的分秒里,与春天告别,迎来朝气蓬勃的夏季。古人的一个时辰等于现在的两个小时。老祖宗认为,每个时辰都有不同经脉"当值",养生也需要顺应身体节律,注重日出而作,日落而息。本期绿...
关键词：时辰 十二个 经脉 十二时辰养生法 
十二时辰养生法
《保健与生活》2018年第6期6-9,共4页王彤 韩郸 
现在我们把一天分为24小时，而在古代，人们把一天分为12个时辰。也就是说，两小时相当于一个时辰，所以一日养生也叫十二时辰养生。
关键词：保健法 医学心理学 心理卫生 心理健康 
十二时辰养生法
《家庭医药（快乐养生）》2018年第2期31-31,共1页郭静 
养生学家根据古代百岁寿星的养生经验,将良好的生活方式与规律作息结合,制定了一日十二时辰养生法.明代石室道人称为“二六功课”,清代养生学家称为“十二时无病法”.一天“十二时辰”如下按部就班,就能养出棒棒的身体.
关键词：十二时辰养生法 养生学家 养生经验 规律作息 生活方式 
十二时辰养生法
《武当》2018年第1期59-62,共4页田野 
子时前一定要睡觉。子时是指晚间23：00时至凌晨1：00时，此时胆经值班，是胆经运作和骨髓造血的时间.
关键词：十二时辰 养生法 保健知识 睡眠 
十二时辰养生法
《少林与太极》2016年第8期59-60,共2页
现在我们把一天分为二十四个小时,而在古代人们则把一天分为十二个时辰,也就是两个小时相当于一个时辰,所以日养生也叫十二时辰养生。十二时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这十二时辰当中,每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班,...
关键词：十二时辰 养生法 古代人 经络 规律 太极 阴阳 
说说身体各器官的生物钟
《医食参考》2015年第12期12-13,共2页张春辉 
中医文化非常注重时间，因此古人总结出了一天养生法，即十二时辰养生法：子时：胆经当令；丑时：肝经当令；寅时：肺经当令；卯时：大肠经当令；辰时：胃经当令；巳时：脾经当令；午时：心经当令；未时：小肠经当令；申时：膀肤经当令...
关键词：人体器官 十二时辰养生法 生物钟 身体 中医文化 排毒时间 免疫系统 大肠经 
十二时辰养生法
《社区》2014年第30期49-49,共1页王彤 
1．卯时（5：00至7：00）。见晨光即披衣起床，叩齿300次，转动两肩，活动筋骨。将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩两目六七遍；再将两耳揉卷五六遍；然后以两手抱后脑，手心掩耳，用食指弹中指、击脑后各24次。
关键词：十二时辰 养生法 保健知识 个人 
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