腿部锻炼:自己是自己的保健师(下)——床上锻炼七部曲  

作　　者：李文祥 

出　　处：《中华养生保健》2007年第6期37-38,共2页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：1．抖动足跟100次。 2．两足趾用力往前绷，两足跟用力往后拉。同时两臂伸直，两手指也用力前绷，两掌用力往后绷，一绷再绷。

关 键 词：床上锻炼 腿部锻炼 保健 足跟 

分 类 号：R161.7[医药卫生—公共卫生与预防医学]