跨栏跑运动员的专项力量训练  

作　　者：胡静萍[1] 

机构地区：[1]辽宁中医药大学

出　　处：《田径》2007年第9期16-17,共2页Track and Field

摘　　要：跨栏跑是集速度、力量、柔韧性、灵敏协调性、耐力为一体的项目，对运动员的各种素质要求很全面。力量素质是跨栏跑运动项目的基本素质，在跨栏跑训练中，对运动员进行速度力量、力量耐力、绝对力量这三种力量的训练来发展专项力量，有助于跨栏跑运动员的速度、力量的提高，同时也增强了机体的综合素质能力。专项力量训练对跨栏运动员掌握跨栏跑技术、技能和提高运动成绩有着重要的作用。

关 键 词：专项力量训练 跨栏跑技术 跨栏运动员 力量素质 速度力量 综合素质能力 力量耐力 运动项目 

分 类 号：G823.1[文化科学—体育训练]