营养你的大脑  

作　　者：陈献智 

出　　处：《养生大世界（B版）》2008年第5期22-23,共2页

摘　　要：有效的健脑方法，是摄入对大脑有益的含有不同营养成分的食物，并进行合理搭配，以增强大脑的功能，使脑的灵敏度和记忆力增强，并能清除影响脑功能正常发挥的不良因素。实践证明，通过调整饮食可迅速改善大脑的疲劳状态。所谓健脑食物，不是指某一种食品，也不是指某一种营养成分，而是指一种平衡的营养状态。那种认为只吃某种食物便可增强脑力的想法是不正确的。

关 键 词：营养成分 大脑 健脑食物 健脑方法 疲劳状态 调整饮食 营养状态 记忆力 

分 类 号：R151.3[医药卫生—营养与食品卫生学] R338[医药卫生—公共卫生与预防医学]