方水泉教练谈刘翔少年阶段的跨栏训练  

作　　者：方水泉 

出　　处：《体育科技文献通报》2005年第1期19-19,共1页Bulletin of Sport Science & Technology

摘　　要：刘翔的启蒙教练之一上海市二体校方水泉教练谈刘翔少年阶段的跨栏训练经验,摘要如下。刘翔少年阶段的训练主要分四个阶段:第一阶段(1996年3月-1997年3月)主要抓柔韧性和灵活性:改进跑的技术和学习跨栏技术同步进行。

关 键 词：专项训练 专门练习 少年 跨栏技术 柔韧性 高抬腿跑 训练经验 实效性 身体素质训练 力量训练 

分 类 号：G822.6[文化科学—体育训练]