抗阻力练习在投掷技术教学中的应用  

作　　者：李忻[1] 

机构地区：[1]北京体育师范学院

出　　处：《中国学校体育》1989年第4期24-25,共2页

摘　　要：有效地练习手段可以使学生较快、稳定、熟练地掌握正确的技术动作,提高运动成绩。我在多年的投掷教学中,发现抗阻力练习有着独特的作用。首先,抗阻力练习符合投掷项目的技术特点。它可以限制局部动作,造成其它运动器官的主动超前动作。例如,限制上体动作,使下肢动作主动形成超越器械。其次,投掷练习属于非周期性的爆发用力投掷器械的技术项目。技术教学的重点、难点基本上都在一定的有效做功距离内完成。所以。

关 键 词：抗阻力 超越器械 投掷项目 运动成绩 练习手段 非周期性 运动器官 支撑腿 练习方法 橡皮条 

分 类 号：G807[文化科学—体育训练]