老人散步讲究多  

作　　者：王寿石 

出　　处：《现代养生》2009年第7期39-39,共1页Health Protection and Promotion

摘　　要：一般来说，中老年人进行适度的速度与耐力锻炼，可以增强人体的心肺功能，延年益寿。这里介绍老年人以散步提高速度与耐力的几种方式。 普通散步：用慢速（每分钟60～70步）或中速（每分钟80～90步），每次30～60分钟，用于一般保健。

关 键 词：普通散步 老人 耐力锻炼 中老年人 心肺功能 一般保健 速度 

分 类 号：R161.1[医药卫生—公共卫生与预防医学] R161.7