高血压病人如何健康睡眠  

作　　者：许旦 

出　　处：《人人健康》2009年第15期31-31,共1页Health for Everyone

摘　　要：高血压病十分常见，且常发生于夜间。因而，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，要注意做到以下几点： 1．中午小睡：工作了一上午，在吃过午饭后，应小睡一会儿，一般以半小时至1小时为宜，无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，以利于降压。

关 键 词：高血压病人 健康睡眠 闭目养神 小睡 

分 类 号：R544.1[医药卫生—心血管疾病] R161[医药卫生—内科学]