瑜伽功治疗中老年人失眠的疗效观察  

作　　者：张丽梅[1] 杨秋海[1] 李红月[1] 路凯华[1] 张蕾[1] 

机构地区：[1]北京军区北戴河疗养院,066100

出　　处：《中国疗养医学》2009年第10期888-889,共2页Chinese Journal of Convalescent Medicine

摘　　要：目的探索瑜伽功治疗中老年人失眠的疗效。方法对来我院疗养的109名患有不同程度失眠的病例,随机分为实验组和对照组,按失眠分型,分别运用改进后的瑜伽功法进行训练治疗。结果症状缓解有效率为96.6%。结论运用瑜伽姿势(调身)、呼吸(调息)、意念(调心)的放松治疗原理,对中老年人失眠者进行治疗训练,有意识地控制自体心理、生理活动,缩短睡眠潜伏期,降低唤醒水平,延长总睡眠时间,使失眠症得到缓解和纠正。

关 键 词：瑜伽 老年性失眠 疗效观察 

分 类 号：R740[医药卫生—神经病学与精神病学]