冬季室外锻炼十忌  

作　　者：王延群 

出　　处：《长寿》2009年第11期39-39,共1页

摘　　要：俗话说：“冬天动一动，少生一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”事实证明，冬季多参与室外活动，使身体受到适当的寒冷刺激，对提高肌体耐寒抗冻及增强对疾病的抵御能力均有裨益。但为收到良好的健身效果，冬季锻炼应注意以下几点。

关 键 词：室外锻炼 冬季 室外活动 寒冷刺激 健身效果 冬天 

分 类 号：R473.73[医药卫生—护理学] R563.1[医药卫生—临床医学]