武当内功易筋经  

作　　者：阎彬 

机构地区：[1]郑州

出　　处：《武当》2009年第12期8-10,共3页

摘　　要：武当内功易筋经以外动辅以内功，内外兼修，是武当内家功夫的代表功法。本功练习时，不仅能对外在筋骨产生扩张、缩挣、绷拉及撕分等锻炼效验，而且全身内外均可体会到松与紧的弹性感应。另外，其练法也不仅仅是在直线上的，其中还包括有拧旋转动、翻滚与伸曲、缩小放大、吞吐开合，以及上身与下肢的相反转动等动形。

关 键 词：易筋经 内功 武当 松与紧 转动 功法 锻炼 练法 

分 类 号：G852[文化科学—民族体育] G852.11[文化科学—体育学]