富含抗衰老成分的几种食物  

作　　者：蒋家騉[1] 

机构地区：[1]上海市营养学会

出　　处：《求医问药》2010年第2期10-11,共2页

摘　　要：人到了中年以后会逐渐出．现听力和视力减退、记忆力下降、反应迟钝、免疫力降低等情况，也更易发生动脉硬化、高血压、糖尿病、肿瘤等老年病。这些衰老征象虽然是自然规律导致的，但人们若能采取积极有效的养生保健措施，就可以延缓衰老的速度。行之有效的抗衰老方法包括进行体育锻炼、保持良好的心态和养成合理的膳食习惯等。

关 键 词：抗衰老方法 食物 成分 记忆力下降 视力减退 反应迟钝 动脉硬化 自然规律 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学] R151.3