分解练习在改进青少年仰泳技术中的作用  

作　　者：楼亚萍 

出　　处：《游泳》2010年第2期48-49,共2页Swimming

摘　　要：仰泳手臂的划水动作(入水,抱水、划水、推水、出水和空中移臂)是推进身体前进的主要因素,双臂划水的好坏,直接影响运动员的运动成绩。然而双臂划水动作又是出现错误较多的一个环节,抱水时离身体距离远了会给手臂带来压力,而离近了会使推水的效果不佳。采用何种方法纠正错误的划水动作,是人们最关心的问题。在技术练习中,分解练习的针对性练习法是解决这一问题的有效方法。本文通过实践教学,对一批有一定训练年限的运动员进行试验性训练比较,论证分解训练这一既可单独练习,又可在训练中进行的训练方法对改进纠正技术、提高运动成绩所起的作用。研究对象为北京市东城体校lO名运动员,平均年龄12岁,进行游泳训练5年以上。

关 键 词：分解练习 技术练习 仰泳 青少年 划水动作 运动成绩 纠正错误 运动员 

分 类 号：G861.1[文化科学—体育训练]