夏季不生病的奥秘  

作　　者：石新 

出　　处：《长寿》2010年第5期6-12,共7页

摘　　要：夏季三个月，从立夏到立秋，是一年中天气最热、也是阳气最盛的季节。《素问·四气调神大论》说：“夏三月，此谓蕃秀；天地之交，万物华实。”这就是说，在这个季节，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，各种植物大都开花结果了，所以是万物繁荣秀丽的季节。夏季气候炎热，是人体新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，此时若不注意这种气候特点，极易受暑热、湿浊的侵袭而致病。因此，老年人在夏季应顺乎自然，注意养生，对防病健身、延年益寿有益。为了帮助老年人更好地安度盛夏，维护自身健康。本期“健康话题”便组织了这样一组文章，从各个方面向读者朋友介绍夏季养生的知识，揭示——

关 键 词：夏季养生 人体新陈代谢 气候特点 自身健康 四气调神 上下交合 天地之气 开花结果 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]