漫谈“顺应四时”（上）——《黄帝内经》养生之五  

作　　者：胡劲松[1] 胡爽杨[1] 

机构地区：[1]上钢社区卫生服务中心针伤科

出　　处：《现代领导》2010年第4期42-42,共1页Modern Leading

摘　　要：在《黄帝内经》中，“顺应四时”是养生的重要原则，一年之中，气候呈春温、夏热、秋凉、冬寒的规律性变化。所以，人类必须顺应四时的变化规律，“顺四时而适寒暑”（《黄帝内经》灵枢·本神），才能达到养生延寿的目的。当然这里的顺应四时不是冷了穿衣、热了脱衣这么简单，而是在起居、情绪、饮食、锻炼等全方位地切合自然．与人体机能四季相适应的养生方法。

关 键 词：《黄帝内经》 养生方法 四时 顺应 变化规律 人体机能 锻炼 

分 类 号：G852.11[文化科学—民族体育]