夏季养生素食药粥  

作　　者：谷万里[1,2,3] 

机构地区：[1]北京中医药大学 [2]泰山医学院聊城临床学院 [3]聊城市人民医院中医科

出　　处：《中华养生保健》2010年第8期70-70,共1页CHINESE HEALTH CARE

摘　　要：夏季阳气渐强、阴气渐弱。此时饮食宜清淡，以低脂、易消化、富含纤维素为主，应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等；少吃动物内脏、肥肉等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。

关 键 词：夏季养生 药粥 素食 动物内脏 纤维素 西红柿 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]