早吃热，晚吃凉  

作　　者：尤佳 杨力（指导专家）[2] 

机构地区：[1]不详 [2]中国中医科学院西苑医院

出　　处：《中国家庭医生》2010年第18期23-23,共1页

摘　　要：古话说，“早上吃姜胜过参汤，晚上吃姜等于砒霜”。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：早上要吃热性的食物，而晚上吃热性食物则对身体有害，应吃一些凉性的食物。

关 键 词：热性食物 砒霜 养生 饮食习惯 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]