浅谈短跑运动中肌肉放松能力及其训练  

作　　者：杭国栋 

机构地区：[1]江苏扬中市少年儿童业余体校

出　　处：《中学教学参考》2010年第36期83-83,共1页Reference for Middle School Teaching

摘　　要：随着现代短跑运动的发展，放松技术逐渐为人们所重视，研究和运用短跑中的放松技术成为当今短跑技术发展趋势中的一个重要课题。中外优秀短跑运动员的运动实践证明，在跑动中保持放松协调的能力，可提高动作频率及跑动能力，发挥运动员尽可能快的速度，取得更好的成绩。世界“女飞人”琼斯·乔伊娜深有感触地说：“我的百米成绩从10秒96提高到10秒49，没有别的，就是学会了放松跑技术。”．

关 键 词：优秀短跑运动员 肌肉放松能力 训练 放松技术 技术发展趋势 运动实践 动作频率 放松跑 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]