放松跑

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浅淡高中体育特长学生200米跑的放松跑技术训练
《中国科技经济新闻数据库 教育》2023年第6期167-170,共4页王泽忠 
200米跑是山东省高中学校体育特长学生参加普通高校体育专业考试时会选择的考试项目。为切实提高考生的考试成绩,结合实践,认为应从做足学生的思想认识,给学生建立起来日常训练中要做好快速跑放松跑技术重要性的理念,同时要做好对学生...
关键词：高中 体育特长学生 200米跑 放松跑 
放松跑手段在100米跑训练中的应用研究——以铜山高级中学为例
《田径》2020年第6期37-39,共3页周珂 房冬梅 
大幅度、快频率是当前短跑技术发展的特征,而肌肉放松能力是保证大幅度、快频率的前提条件。放松跑训练在国家田径队、江苏省田径队训练中均有所涉及。为了验证短跑放松技术手段对高中田径队100米跑运动员成绩的影响情况,选取铜山高级...
关键词：放松技术手段 100米跑 应用 
放松跑技术对短跑速度的影响
《田径》2020年第4期46-48,共3页张原 孙云飞 
短跑是一项无氧代谢运动,其特点是距离短、速度快、强度大。随着现代科技的快速发展使得人们对短跑有了更深入的了解,短跑技术的提高已经不仅仅局限于短跑动作以及各种身体素质的提高,更应从人体生理结构方面入手,发展短跑的放松技术。...
关键词：短跑 放松跑 
短跑项目中的放松跑技术训练
《职业》2019年第18期126-127,共2页刘滨 
在学校体育课中,短跑项目是重要授课内容之一。短跑是参赛者在田径跑道上,用最快的速度,在运动器官和内脏器官供氧不足的情况下,以最先跑完规定的距离为获胜的项目。常见比赛项目有100米、200米、400米等。短跑由于距离短、用时少、强度...
关键词：短跑项目 技术训练 放松跑 运动器官 学校体育课 授课内容 内脏器官 100米 
短跑训练中发展专项速度的练习被引量：2
《田径》2019年第5期15-16,共2页王青 
一、决定跑速的主要因素:步频和步长1.影响步频的因素(1)神经过程的灵活性。(2)快肌纤维的数量和面积。(3)各中枢间的协调性。2.影响步长的因素(1)髋关节的灵活性。(2)下肢的长度。(3)腿部肌力的大小。3.影响协调配合的因素(1)肌肉放松...
关键词：放松跑 车轮跑 腿部力量 高抬腿跑 后蹬跑 花样跳绳 加速跑 
现代体能训练视角下短跑“鞭打”技术训练探析
《灌篮》2019年第15期72-72,88,共2页赵崇良 
后“刘翔”时代,我国田径注重体能训练和动作技术功能性训练,取得了前所未有的成就,田径项目出现“多点开花”现象,技术训练更加细化。结合当前体能训练指导思想,探讨短跑下肢“鞭打”技术,得出:短跑放松跑的本质是近端(核心区域)发力...
关键词：短跑 放松跑技术 “鞭打”技术 
一只跑沙漠马拉松的狗
《新体育》2019年第5期98-99,共2页黄一舟(文/图) 
撒哈拉沙漠地狱马拉松赛是世界上最残酷的赛事之一,距离极长,参赛选手还要承受酷热、狂风和沙尘等恶劣地形和气候条件的考验。今年,这项赛事中最受欢迎的跑者并非正式参赛选手,甚至不是人类。比赛一开始,一只绰号“仙人掌”的小狗突然...
关键词：撒哈拉沙漠 马拉松赛 参赛选手 气候条件 仙人掌 非正式 放松跑 赛事 
论短跑放松技术与训练
《田径》2019年第4期38-39,共2页周龙源 
短跑通常依靠无氧代谢过程获得能量,而供应的能量物质通常为ATP、CP和糖原。这3种物质在人体内特别少,百米跑后程的减速成为必然,而短跑中肌肉的放松是保持速度的关键。因此,需要运动员能最大限度地调动自身的体能,具备高水平的放松能...
关键词：短跑技术 放松跑 
放松跑技术在5000m长跑中的运用及训练方法研究被引量：1
《文体用品与科技》2019年第3期217-218,共2页庄秋斌 
本文主要针对5000m跑运动员的放松跑技术进行分析与运用,以其项目的特点为切入点,具体分析该项目中放松技术的作用和特点。从运动生理学、运动心理学和运动生物力学等几个具体角度对5000m项目的运动技术进行分析,以及放松技术对长跑产...
关键词：放松跑技术 5000m长跑 运用 训练方法 
冬训期间中小学跳远运动员一周训练计划安排
《田径》2019年第1期3-3,共1页李成玥 
现在很多学校中小学运动队为了参加各种比赛任务,都是常年训练。一般而言每年的4~10月比赛任务比较多,11月至第二年的3月因为天气的原因,比赛任务相对较少,这也是我们所说的冬训期。每个教练员都非常重视冬训期的训练和成绩积累,冬训期...
关键词：腾空步 放松跑 加速跑 柔韧性 中小学 单脚跳 运动员 
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