后蹬跑

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提高中长跑教学效果的途径与方法
《田径》2020年第5期37-38,共2页王守庭 
中长跑是衡量耐力素质的典型项目,可以培养学生吃苦耐劳的精神。但由于长期以来,耐久中长跑的教学往往单调枯燥,影响了学生的学习兴趣,大多数人对耐久跑存在害怕的心理,有些学生学了以后,既不懂所学中长跑技能对自己产生什么影响,也不...
关键词：中长跑教学 耐久跑 弯道跑 后蹬跑 
短跑训练中发展专项速度的练习被引量：2
《田径》2019年第5期15-16,共2页王青 
一、决定跑速的主要因素:步频和步长1.影响步频的因素(1)神经过程的灵活性。(2)快肌纤维的数量和面积。(3)各中枢间的协调性。2.影响步长的因素(1)髋关节的灵活性。(2)下肢的长度。(3)腿部肌力的大小。3.影响协调配合的因素(1)肌肉放松...
关键词：放松跑 车轮跑 腿部力量 高抬腿跑 后蹬跑 花样跳绳 加速跑 
关于“快速跑”的教学案例
《新课程（小学）》2019年第4期103-103,共1页储承婷 
一、指导思想体育课教学活动以新课程标准为理念指导,认真贯彻'健康第一、安全第一'的指导思想,充分重视学生的主体地位,坚持一切活动都以学生为中心,树立教学为学生终身体育奠定基础的教学思想。根据小学体育的教学特点,立足于实际情况...
关键词：快速跑 方向盘 高抬腿 原地摆臂 后蹬跑 
基于学情:小学体育课堂专项准备活动设计与运用的研究
《好家长》2019年第29期160-160,共1页陆舟 
小学生正处在身心发育的关键阶段,体育教学不仅能够强健学生体魄,而且有助于培养学生的意志品质,帮助他们养成良好的运动健身习惯,为其未来的发展道路打下坚实的基础。很多体育项目对于学生的身体运动能力要求较高,如果在课前没有做好...
关键词：小学体育课堂 身心特点 运动负荷 后蹬跑 
改进和提高体育高考生100米的短跑技术被引量：1
《田径》2018年第6期15-16,共2页李斌 
体育专业考生在专业测试中,100米项目在身体素质测试中占有一定的比例,对学生要强调自然、放松、富有弹性大步跑技术,应使学生明确提高短跑速度取决于步幅和步频两个因素,防止片面追求步频而造成技术动作僵硬、紧张。还应使学生懂得全...
关键词：体育高考生 错误动作 摆臂动作 后蹬跑 加速跑 
如何激发快速跑的学习兴趣
《知识文库》2017年第21期211-211,共1页姚亮 
快速跑是小学阶段重点训练身体素质的内容之一,更是学校业余田径队训练的主要内容。快速跑属于单一周期性的运动项目,较其他的球类项目枯燥单调。因此,运用多种训练形式,是激发学生兴趣,提高训练效果的重要一环。快速跑是一项源于竞技...
关键词：快速跑 小学生 学习兴趣 后蹬跑 
浅谈中小学髋关节灵活性练习方法被引量：1
《田径》2017年第10期23-23,共1页霍志法 郭方印 
髋关节是连接上下肢的纽带,髋关节的灵活性对各种运动都起着决定性的作用,中小学训练是打基础的重要时期,也是髋关节灵活性训练提高的重要时段,所以一定要加强髋关节灵活性练习。一、原地转髋练习两手扶髋,由慢到快按顺时针及逆时针转...
关键词：练习方法 下压 交叉进行 交叉步 行进间 后蹬跑 山东省枣庄市 支撑腿 高抬腿 动作幅度 
协调放松能力在短跑中的作用不容忽视被引量：2
《田径》2017年第8期49-50,共2页石言序 
一、引言＂要想跑得快,就必须增大步幅和加大频率＂。也就是说明＂步频＂和＂步幅＂是决定跑速的两大因素,而跑的协调放松能力又是影响步频与步长的主要技术因素。要想取得好的成绩,除要求运动员有坚强的意志,良好的身体素质等条件外,...
关键词：途中跑 跑速 身体素质 短跑技术 加速跑 肌群 摆臂 髋肌 提腿 后蹬跑 
一材多用 开发跑步课堂教学器材
《小学生（教学实践）》2017年第3期91-,共1页阚建芳 
跑步是一项全民运动,对于小学生而言,他们的身体发育还没有完全。教师应该让学生们进行适当的体育锻炼,让学生们的身体素质达到基本要求。跑步是一项随时随地都能进行锻炼的项目,它不仅能够强身健体,还可以锻炼意志、排解烦恼、调节情...
关键词：小学生 课堂教学 后蹬跑 
运动锻炼莫打“疲劳战”
《科学养生》2017年第2期50-51,共2页彭永强 
东郭先生年过半百,20年前从体院出来后被安置在某事业单位从事管理工作。他坚信“身体是革命的本钱”,每天坚持早晨6点起床,然后去爬山,晚上经常约朋友打网球或是在小区内散步。日前,系统内职工篮球比赛又要开赛了,作为单位一把手的他...
关键词：篮球比赛 小腿下段 胫腓骨 赛前训练 后蹬跑 体育考试 附着点 尺桡骨 疼痛感 人到中年 
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