“以短促长法”在中长跑训练中的运用  

作　　者：章翔[1] 

机构地区：[1]安庆师范学院体育学院

出　　处：《中国学校体育》2010年第12期62-62,共1页

摘　　要：在以场地为主的中长跑教学训练中，“以短促长法”也是一种常用的教学训练方法。顾名思义，“以短促长法”就是在中长跑教学训练中，渗透大量的高强度短距离跑，即通过安排一定短距离的速度训练来带动中长跑运动成绩的提高。在此，笔者将对“以短促长法”的理论基础进行分析并进一步阐述其运用方法，以帮助广大同行提高中长跑训练的成绩。

关 键 词：中长跑训练 教学训练 短距离跑 运动成绩 训练方法 速度训练 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]