对体育高考生立定三级跳远训练方法的探讨  

作　　者：邓邦才 邓邦邱 

机构地区：[1]广东省徐闻县第二中学

出　　处：《体育师友》2010年第6期29-30,共2页

摘　　要：文章探讨了立定三级跳远的训练方法;方法：主要发展力量素质、速度素质、柔韧性素质和协调能力,特别是采用大负荷、超等长训练法进行力量训练;结果：经过一年的系统训练,考生成绩大幅度提高;结论：采用大负荷、超等长训练法进行力量训练,效果明显。

关 键 词：力量素质 大负荷训练 超等长训练 立定三级跳远 体育高考生 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]