掌握人体生理特点 突破中跑训练难点  

作　　者：陈青[1] 

机构地区：[1]湖南省永州市第四中学

出　　处：《当代教育论坛（教学版）》2011年第3期125-126,共2页Forum on Contemporary Education

摘　　要：中跑是一项强度很大的运动,典型项目如800-1500米跑。中跑对生理功能有极大的影响,许多生理指标的反应可以达到最高值。因而＂中跑最难跑＂。中跑过程中有＂三难＂,即机体内能源系统较为复杂;机能潜力要求高;快慢肌纤维都要兼顾。中跑的训练也就很难以把握。那么,如何做才能得到中跑训练的最佳效果,突破其＂难＂点呢？

关 键 词：中跑训练 生理特点 人体 生理功能 能源系统 机能潜力 最佳效果 肌纤维 

分 类 号：G633.91[文化科学—教育学]