提高短跑“摆动型”技术的六种专门练习  

作　　者：吕奎 

机构地区：[1]山东省胶州市第二中学

出　　处：《田径》2011年第7期8-9,共2页Track and Field

摘　　要：短跑技术的专门练习是有效发展短跑专项技术的重要练习方法，正确掌握短跑的专门练习方法是有效提高途中跑技术的关键。我们一些基层学校的教练员在短跑训练时为了尽快提高成绩，一味地在速度和力量上狠下功夫，而忽略了短跑技术。笔者通过多年基层短跑训练积累，通过以下六种短跑技术的专门练习，可以有效提高学生的短跑技术，形成以摆带蹬、以摆促蹬的“摆动型”短跑技术，使短跑技术更经济、更实效、更优化。

关 键 词：短跑技术 专门练习 专项技术 摆动 练习方法 短跑训练 途中跑技术 有效发展 

分 类 号：G822.1[文化科学—体育训练]