夏季宜选择健康饮食  

作　　者：王增 

出　　处：《东方食疗与保健》2011年第7期62-62,65,共2页Oriental Diet.Therapy and Health Care

摘　　要：第一、宜选择酸奶。夏季，气候炎热，酸奶是早晚理想的饮品。早上适当地喝酸奶，可以补充蛋白和能量；晚上，在喝酸奶时，加上两勺麦片可产生生长激素。生长激素，可以分解脂肪，促进肌肉生长。另外，酸奶中含有的乳酸菌能够增强肠道菌丛从而。进一步增强抵抗力。

关 键 词：健康饮食 夏季 生长激素 肌肉生长 肠道菌丛 酸奶 乳酸菌 抵抗力 

分 类 号：R151.41[医药卫生—营养与食品卫生学]