立定三级跳远训练初探  

作　　者：强昌义[1] 

机构地区：[1]安徽省繁昌县第一中学

出　　处：《田径》2011年第9期33-34,共2页Track and Field

摘　　要：立定三级跳远是很多省、市高考体育加试测试项目之一，对考生的弹跳力、身体的协调性、力量素质要求较高。而体育教科书上没有具体的关于立定三级跳远训练的方法。针对立定三级跳远的训练不同教师或教练员是“八仙过海、各显神通”。笔者认为要提高立定三级跳远技术动作的实效性和经济性，训练时必须遵循立定三级跳远的动作结构特点，这样才能有的放矢，提高训练效果。

关 键 词：跳远训练 立定三级跳远 体育教科书 测试项目 体育加试 力量素质 技术动作 动作结构 

分 类 号：G823.3[文化科学—体育训练]