被动练习法有效提高健美操考生柔韧素质  

作　　者：赵晴[1] 蔺洪启 

机构地区：[1]江苏省郑集高级中学

出　　处：《体育教学》2011年第10期60-62,共3页Teaching of Physical Education

摘　　要：健美操作为江苏省体育高考专项内容之一，多数体育考生选择此专项。经过多年的训练实践，男生比女生易得分，原于男生的爆发力与弹跳力都好于女生，操化组合跳起来也比女生更有力度，但多数男生的柔韧性较差，在专项素质和技能都能完成的情况下，得分却不理想。在训练过程中，每天都要进行柔韧性训练，而学生的主动拉伸练习，效果并不明显，从而影响了其他素质潜能的充分发挥和利用。

关 键 词：柔韧素质 体育考生 健美操 练习法 柔韧性训练 体育高考 训练实践 专项素质 

分 类 号：G444[哲学宗教—心理学]