营养专家忠告小雪时节防“上火”  

作　　者：红红 

出　　处：《养生保健指南（中老年健康）》2011年第11期44-44,共1页

摘　　要：天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲指出，在小雪这个节气里，由于暖气、空调等供暖设施的使用，室内很热，而外面寒冷，人们穿得严实，体内的热气散发不出去。另外，很多人睡觉时喜欢盖上厚重的棉被，导致被窝里的温度过高，再加上一些人喜欢吃火锅以及一些辛辣食物，这些都容易让人产生“内火”，也就是人们常说的“上火”。口腔溃疡、口千舌燥、脸上的疙瘩也比平I：t里多了，这些就是“内火”的表现。

关 键 词：“上火” 专家忠告 营养 中医药大学 附属医院 辛辣食物 口腔溃疡 科主任 

分 类 号：R574.62[医药卫生—消化系统]