散步:使你拥有健康  

作　　者：人培亮 滕泽山 

出　　处：《科学养生》1998年第5期43-43,共1页

摘　　要：散步,脚下如行云流水,胸中似古井澄江,像诗之神韵,画之意境,文之深旨,是品咂人生百味的音符。然而,散步更是一种很好的健身养生之道。何以如此呢?综其大概,我们感到有以下这些: 其一,散步利胃这是伟大哲学家培根的经验之谈。确实,人散步时,缓缓地走,徐徐地行,全身的关节筋骨都在适度的运动,可使腹部肌肉缓慢收缩与舒张,使消化器官如同得到了按摩的效应,有利于增强胃肠蠕动,使肠管内的气体排出,促进消化吸收。

关 键 词：养生之道 消化器官 慢收缩 消化吸收 负氧离子 健康 胃肠蠕动 养生健身 哲学家 人生 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]