枕头要适宜  

作　　者：程启东 

出　　处：《家庭医学（上半月）》1998年第19期45-45,共1页Family Medicine

摘　　要：人的一生中,大约有1/3的时间是在枕头上度过的。枕头不合适,往往难睡安稳,起床后头昏脑胀,浑身不舒服;长期用枕不当,还会引起严重疾病。《药罐客话》曾说:“枕不过高,高令肝缩;过下又令肺缩。”这“肝缩”、“肺缩”之说,虽系前人推论,但枕头过高过低有损人的健康却是千真万确的。 人的7个颈椎,排列为略凸向前的弧形。睡眠时仍需保持这个弧形,才会感到舒适。如果枕头过高或过低,颈椎的生理弧形都会失去常度,感到不舒服,睡眠也难安稳。 许多人喜用高枕,这不利于养生保健。因为枕头过高,睡姿就不自然,容易引起“落枕”,也是引起颈椎病和肩关节周围炎的一个原因。

关 键 词：养生保健 感到不舒服 肩关节 挥发性成分 感到舒适 颈椎 千金要方 花枕 周围炎 严重疾病 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]