养生六诀  

作　　者：杨玉莲 

出　　处：《家庭医学（上半月）》1998年第7期29-29,共1页Family Medicine

摘　　要：养生,就是人们通过一系列的方法,以达到增强体质、预防疾病、延年益寿,尽终其天年的目的。早在《内经》中就载有“知其道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”养生的具体方法有六诀: 顺应自然 《灵枢·本神》篇说“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”说明地理环境、气候变化、昼夜更替等都可影响人的健康。历代养生学家把顺应自然列于养生保健的首要地位。

关 键 词：养生保健 《内经》 气候变化 饮食有节 顺应自然 地理环境 昼夜更替 首要地位 长生久视 不良的精神刺激 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]