肾脏的自我养护  

作　　者：张兴华 

出　　处：《科学养生》1996年第8期28-28,共1页

摘　　要：肾脏是先天之本,许多疾病源于肾脏衰弱。据多年经验,参照古今养生论证,笔者提供一套简便易行且有效的肾脏自我保养方法: 一、体操功法 1.取《八段锦》之"两手攀足固肾腰"。两脚开立与肩同宽,双手举过头顶,而后向前弯腰,双手分别攀住足尖,用力绷腿挺腰,循环往复,舒适为佳。 2.取《练功十八法》之"叉腰转动"。双手叉腰。

关 键 词：养生论 练功十八法 先天之本 固肾 功法 八段锦 温肾 补肾阴 足少阴经 肉从蓉 

分 类 号：R212[医药卫生—中医学]