老年人度夏五妙诀  

作　　者：孙清廉 

出　　处：《长寿》1997年第7期11-11,共1页

摘　　要：盛夏,昼长夜短,暑热难熬,老年人往往由于体衰多病,而耐受力弱,适应性差,所以老年人度夏应特别注意以下五点: 一、清静养神。天气炎热,易心烦气躁,对人体身心健康极为不利。常言道,心静自然凉,所以夏日精神养生重在制怒静心宁神,保持豁达乐观心平气和的精神状态,这有益于全身各器官的相互协调,提高机体适应环境气候变化与抗病能力。

关 键 词：老年人 意外伤害 气候变化 清静养神 精神养生 心烦气躁 身心健康 热伤风 体育锻炼项目 抗病能力 

分 类 号：R161[医药卫生—公共卫生与预防医学]