非专用器械的等动性力量练习法  

作　　者：吕新颖 

出　　处：《田径》1996年第2期32-33,共2页Track and Field

摘　　要：目的和意义 等动力量练习能使肌肉在关节运动的范围内激发出最大的收缩力。这一点无论在理论还是实践上目前都毫无争议。因此,自“等动器械”问世以来,由于效果优于传统的重力器械力量练习,而越来越被国内外广大教练员和运动员所接受。我国一些高级运动队目前也常以这种等动器械来提高对肌肉的刺激。 可是,①这种器械目前大多都需要进口。

关 键 词：练习法 练习者 离心收缩 等动力量 力量练习 教练员 运动员 练习方法 动性 目的和意义 

分 类 号：G808.1[文化科学—体育训练]