提高中长跑成绩必须科学安排“三耐力”训练  

作　　者：方洪寿[1] 

机构地区：[1]温州医学院

出　　处：《台州师专学报》1994年第4期92-95,共4页

摘　　要：前言当前青年学生,最怕“苦”、“劳”、“累”,一听到要长跑,一片哗然声。越怕越不愿跑,越不跑心肺功能越差,以致在中日青少年学生体质联合调查中耐力素质相距很远。如何增长我国学生的体育观念,培养自觉参加体育锻炼的习惯,尤其提高心肺功能和有氧代谢能力确是当务之急。学校运动队在体育锻炼中,起着榜样和推动的作用。

关 键 词：耐力素质 中长跑训练 体育观念 有氧代谢能力 青年学生 青少年学生 耐力训练 无氧代谢 课余体育训练 变速跑 

分 类 号：G822.2[文化科学—体育训练]